زنانی که می خواهند سالم بمانند ورزش کنند.
تا کنون بارها و بارها از اهمیت ورزش برای زنان
سخن گفته شده و همگی آن ها را بارها شنیده ایم ولی باز هم ورزش کردن و فرهنگ آن در
میان زنان جامعه بصورت امری حاشیه ای در آمده که فقط نقش کوچکی آن هم در اوقات
فراغت فرد بعنوان سرگرمی دارد . در این میان بسیاری از زنان تنها به توصیه پزشک به
ورزش روی می آورند چرا که از نقش آن در سلامتی خود آگاهی ندارند و خیلی زود از آن
خسته می شوند. سلامتی بانوان در هر جامعهای با توجه به دارا بودن در نقش مادر و
همسر و تامین سلامت خانواده و اجتماع تعالی فرزندان را نیز به همراه دارد.
ورزش در همه سنین علاوه بر ایجاد نشاط و سرزندگی
باعث کاهش و از بین رفتن نگرانی های بی اساس و فشارهای عصبی، افسردگی، ترس و حفظ
روحیه سلامتی و روانی افراد می شود. در دوران پیش بلوغ و دوران بلوغ که یکی از
بحرانی ترین دوره های رشد انسان محسوب می شود با ورزش و انجام فعالیت های ورزشی
توام با رعایت یک برنامه غذایی متعادل و مناسب قویا توصیه می گردد چرا که علاوه بر
تکامل جسمی ،تعادل روانی و شکل گیری شخصیت را به همراه خواهد داشت. فعالیت های
بدنی دوام دار در زنان می تواند از بسیاری از امراض (پوکی استخوان، حملات قلبی و
سکته های مغزی ) جلوگیری می کند.
برای
داشتن یک جامعه سالم تر و فعال تر باید تلاش کنیم ورزش را به فهرست کارهای روزانه
خود در هر سن و با هر سطحی از توانایی فیزیکی اضافه کنیم. چرا که حفظ سلامتی به
وسیله ورزش در بعد اجتماعی آثار زیر را در پی دارد.
1-حفظ شادابی و نشاط جامعه
2-برخورداری از خانواده ای با نشاط و سرزنده
3- افزایش اعتماد به نفس
4- جلوگیری از هدر رفت سرمایه انسانی و کاهش هزینه درمان در
جامعه
با احترام
مسئول
تربیت بدنی مجموعه
محمدی
