برخی از مردم از نتایج و اثرات تمرینات ورزشی بر بدن خود آگاه هستند. با تمرینات مداوم ورزشی ماهیچه‌ها ساخته و تقویت شده و بر بنیه و طاقت شخص افزوده می‌شود. کاملا می‌توان احساس کرد که فعالیت‌های مداوم مانند کوهنوردی، با انجام هر چه بیشتر و منظم، تا چه حد برای ورزشکار ساده و لذت‌بخش می‌گردد. اما ارتباط این فعالیت‌های روانه بر مغز و حالت روحی و فکری افراد آن‌چنان واضح و مستقیم نیست. در فایل پیوست می توانید بخوانید که چرا ورزش کردن کاری هوشمندانه است؟